 |
Hozzátáplálási táblázat | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Étel/hónap | 6+ | 7+ | 8+ | 9+ | 10+ | 11+ | 12+ | 15+ | 14+ | 24+ | 36+ |
| Gyümölcs | alma, őszibarack, meggy | gesztenye, szilva, banán, körte, görögdinnye, sárgadinnye, szőlő (mag és héj nélkül) | cseresznye, sárgabarack, birsalma | ananász, mangó, narancs, mandarin, grapefruit, citrom, kókusz, füge, datolya, lime, aszalt gyümölcsök | eper, málna, kivi, ribizli, egres, szeder, áfonya, csipkebogyó | ||||||
| Zöldségfélék | burgonya, sárgarépa, sütőtök, édesburgonya, fehérrépa, cékla, fejes saláta | cukkini, patiszon, padlizsán, brokkoli, paszternák, spárga, zeller, tök, zöldborsó (héj nélkül,passzírozva), uborka, spenót (hetente1x), sóska (havonta 1x) | édeskömény, póréhagyma, zöldbab, karfiol, káposzta, karalábé, kelbimbó, szárazbab, sárgaborsó, lencse, paradicsom | articsóka, zöldpaprika, csemegekukorica, retek, avokádó, szója | nyers zöldség, gomba | ||||||
| Húsfélék, Tojás | csirke, pulyka, nyúl | tojássárgája, csirkemáj (heti 1x) | sertéshús, marhahús, borjúhús | tojásfehérje, hal, kacsa, liba, fácán | vadhúsok, tenger gyümölcsei | ||||||
| Tejtermék | joghurt, kefír | sajt (főzelékre) | túró | tejföl, gyümölcsjoghurt, tejszín | tehéntej, kecsketej, ömlesztett sajtok, sajtkrémek, penészes, füstölt- és kemény sajtok, juhtúró, juhsajt, kecskesajt | ||||||
| Gyógyteák, méz | gyógynövénytea, méz | ||||||||||
| Gabonafélék | gabonafélék (búza, zab, árpa, rozs, kukorica, rizs) | barna rizs, bulgur | köles, hajdina | ||||||||
| Zsiradék | növényi olaj a főzelékre ( 1kk/1dl főzelék) | margarin, vaj, zsír | |||||||||
| Fűszerek | petrezselyem, zellerlevél, kapor, kömény, metélőhagyma, vöröshagyma, bazsalikum | majoranna, oregánó | babérlevél, fahéj, szegfűszeg, szerecsendió, vaníilia, só | lilahagyma, zöldhagyma | fűszerpaprika, bors, fűszerkeverék, majonéz, ketchup, mustár | ||||||
| Egyéb | dió, mák, mandula darálva | olajos magvak, mogyoró, karamell | |||||||||
|
Hozzátáplálási táblázat | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Étel/hónap | 6+ | 7+ | 8+ | 9+ | 10+ | 11+ | 12+ | 15+ | 14+ | 24+ | 36+ |
| Gyümölcs | alma, őszibarack, meggy | gesztenye, szilva, banán, körte, görögdinnye, sárgadinnye, szőlő (mag és héj nélkül) | cseresznye, sárgabarack, birsalma | ananász, mangó, narancs, mandarin, grapefruit, citrom, kókusz, füge, datolya, lime, aszalt gyümölcsök | eper, málna, kivi, ribizli, egres, szeder, áfonya, csipkebogyó | ||||||
| Zöldségfélék | burgonya, sárgarépa, sütőtök, édesburgonya, fehérrépa, cékla, fejes saláta | cukkini, patiszon, padlizsán, brokkoli, paszternák, spárga, zeller, tök, zöldborsó (héj nélkül,passzírozva), uborka, spenót (hetente1x), sóska (havonta 1x) | édeskömény, póréhagyma, zöldbab, karfiol, káposzta, karalábé, kelbimbó, szárazbab, sárgaborsó, lencse, paradicsom | articsóka, zöldpaprika, csemegekukorica, retek, avokádó, szója | nyers zöldség, gomba | ||||||
| Húsfélék, Tojás | csirke, pulyka, nyúl | tojássárgája, csirkemáj (heti 1x) | sertéshús, marhahús, borjúhús | tojásfehérje, hal, kacsa, liba, fácán | vadhúsok, tenger gyümölcsei | ||||||
| Tejtermék | joghurt, kefír | sajt (főzelékre) | túró | tejföl, gyümölcsjoghurt, tejszín | tehéntej, kecsketej, ömlesztett sajtok, sajtkrémek, penészes, füstölt- és kemény sajtok, juhtúró, juhsajt, kecskesajt | ||||||
| Gyógyteák, méz | gyógynövénytea, méz | ||||||||||
| Gabonafélék | gabonafélék (búza, zab, árpa, rozs, kukorica, rizs) | barna rizs, bulgur | köles, hajdina | ||||||||
| Zsiradék | növényi olaj a főzelékre ( 1kk/1dl főzelék) | margarin, vaj, zsír | |||||||||
| Fűszerek | petrezselyem, zellerlevél, kapor, kömény, metélőhagyma, vöröshagyma, bazsalikum | majoranna, oregánó | babérlevél, fahéj, szegfűszeg, szerecsendió, vaníilia, só | lilahagyma, zöldhagyma | fűszerpaprika, bors, fűszerkeverék, majonéz, ketchup, mustár | ||||||
| Egyéb | dió, mák, mandula darálva | olajos magvak, mogyoró, karamell | |||||||||
|
Hozzátáplálási táblázat | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Étel/hónap | 6+ | 7+ | 8+ | 9+ | 10+ | 11+ | 12+ | 15+ | 14+ | 24+ | 36+ |
| Gyümölcs | alma, őszibarack, meggy | gesztenye, szilva, banán, körte, görögdinnye, sárgadinnye, szőlő (mag és héj nélkül) | cseresznye, sárgabarack, birsalma | ananász, mangó, narancs, mandarin, grapefruit, citrom, kókusz, füge, datolya, lime, aszalt gyümölcsök | eper, málna, kivi, ribizli, egres, szeder, áfonya, csipkebogyó | ||||||
| Zöldségfélék | burgonya, sárgarépa, sütőtök, édesburgonya, fehérrépa, cékla, fejes saláta | cukkini, patiszon, padlizsán, brokkoli, paszternák, spárga, zeller, tök, zöldborsó (héj nélkül,passzírozva), uborka, spenót (hetente1x), sóska (havonta 1x) | édeskömény, póréhagyma, zöldbab, karfiol, káposzta, karalábé, kelbimbó, szárazbab, sárgaborsó, lencse, paradicsom | articsóka, zöldpaprika, csemegekukorica, retek, avokádó, szója | nyers zöldség, gomba | ||||||
| Húsfélék, Tojás | csirke, pulyka, nyúl | tojássárgája, csirkemáj (heti 1x) | sertéshús, marhahús, borjúhús | tojásfehérje, hal, kacsa, liba, fácán | vadhúsok, tenger gyümölcsei | ||||||
| Tejtermék | joghurt, kefír | sajt (főzelékre) | túró | tejföl, gyümölcsjoghurt, tejszín | tehéntej, kecsketej, ömlesztett sajtok, sajtkrémek, penészes, füstölt- és kemény sajtok, juhtúró, juhsajt, kecskesajt | ||||||
| Gyógyteák, méz | gyógynövénytea, méz | ||||||||||
| Gabonafélék | gabonafélék (búza, zab, árpa, rozs, kukorica, rizs) | barna rizs, bulgur | köles, hajdina | ||||||||
| Zsiradék | növényi olaj a főzelékre ( 1kk/1dl főzelék) | margarin, vaj, zsír | |||||||||
| Fűszerek | petrezselyem, zellerlevél, kapor, kömény, metélőhagyma, vöröshagyma, bazsalikum | majoranna, oregánó | babérlevél, fahéj, szegfűszeg, szerecsendió, vaníilia, só | lilahagyma, zöldhagyma | fűszerpaprika, bors, fűszerkeverék, majonéz, ketchup, mustár | ||||||
| Egyéb | dió, mák, mandula darálva | olajos magvak, mogyoró, karamell | |||||||||